ใครมีวิธีคนท้องไม่ค่อยถ่ายบ้างค่ะ มะละกอก็ลองแล้วไม่ออกเลยคะ

ตื่นเช้าดื่มน้ำอุ่น ผสม มะนาวสด 2 แก้ว บีบใส่แก้วล่ะครึ่งลูกค่า หากไม่ถ่ายนานช่วงแรกของการอึจะแข็งหน่อย ทานทุกวันประจำ ปรับระบบขับถ่ายค่า พอดีขึ้น ก้อทานวันล่ะแก้วตอนเช้าตื่นนอน