ใครมีวิธีคนท้องไม่ค่อยถ่ายบ้างค่ะ มะละกอก็ลองแล้วไม่ออกเลยคะ

บ้านนี้ทานกล้วยน้ำว้า เน้นผลไม้มากกว่าเนื้อ (กินเนื้อสัตว์แล้วผะอืดผะอมค่ะ) โยเกิร์ต และดื่มน้ำเยอะๆช่วยได้เยอะค่ะ