ใครมีวิธีคนท้องไม่ค่อยถ่ายบ้างค่ะ มะละกอก็ลองแล้วไม่ออกเลยคะ

ลองเปลี่ยนนมที่เคยทาน และทานอาหารเบาๆเน้นผักใบเขียวผลไม้หรือทานน้ำผลไม้ก็ดีเหมือนกันค่ะ ทานน้อยแต่บ่อยมื้อ ช่วยได้ค่ะ. เมื่อก่อนก็แย่แบบนี้เหมือนกันค่ะ