มีแม่ๆตั้งครรภ์คนไหนนอนหลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆบ้างคะ

ค่ะ เรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมชาติมากในไตรมาสสุดท้าย เพราะลูกโตขึ้น ท้องหนักขึ้น แล้วลูกยังเตะเล่น ก็นอนยากสิค่ะ แนะนำให้ลองนอนตะแคงข้างซ้าย แล้วใช้หมอนรองท้องกับหลัง (หมอนมี Little Rei ทีนี้อ่ะค่ะ นุ่มมากจริงๆ) แล้วตอนเย็นลองหลีกเลี่ยงกาแฟ นม เสกหา ปรึกษาหมออีกครั้งเพราะ insomnia ช่วงท้องแก่อาจจะเกี่ยวกับความเครียด ความหวาดระแวง หรือสภาวะสุขภาพอื่น ค่ะ ลูกในท้องจะโอเค แต่เราต้องดูแลตัวเองด้วย ขอให้หลับดีและสบายใจนะคะ