เเม่ท้อง21w1d

อ่านไปแล้วรู้สึกว่าแม่ลำบากจังเลยค่ะ ตั้งแต่ตั้งครรภ์ 21 สัปดาห์ร่างกายต้องการการพักผ่อนและอาหารสม่ำเสมอมากขึ้น ลองปรึกษาหมออย่างไรก่อนได้ค่ะเพราะทำงานหนักและไม่ตรงเวลาอาจส่งผลต่อแม่และลูกได้ ความเครียด การขาดการนอนพักและการไม่ได้รับอาหารเพียงพอกับระยะครรภ์ของแม่นะค่ะ ลองหากวิธีจัดการงานให้สมดุลกับสุขภาพตัวเองหน่อยก็ดีค่ะ