ท้องไตรมาสที่สอง

ใจเข้าใจค่ะ ช่วงท้องไตรมาสที่สองกับความเครียดจากการเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว มันหนักใจจริงๆ แต่ที่สำคัญคือให้ตัวเองพักผ่อนให้เพียงพอ หลับให้นอน ไปเดินเล่นที่สวนหรือสถานที่เงียบๆ ที่ทำให้รู้สึกสบาย หรือเขียนบันทึกความรู้สึกออกมาก็ดีค่ะ อย่าลืมหมั่นติดต่อคนที่ไว้ใจ เช่นครอบครัวหรือเพื่อน เพราะบางครั้งการพูดคุยก็เป็นการบรรเทาสตรสได้มากค่ะ ถ้าความเครียดรุนแรงหรือซ้ำๆ น้อย อย่าลืมเปิดใจกับหมอคุณได้นะคะ เพราะภาวะจิตใจสำคัญมากในช่วงตั้งครรภ์