จัดการกับความร้อนของอากาศ+อารมณ์ กันอย่างไร

แพ้ท้องช่วงเดือนมีนา เมษา พอดี อยู่​หอพักค่ะมีแต่พัดลม ทั้งร้อนทั้งนอนไม่หลับ ทั้งเวียนหัว เลยซื้อสระยางเป่าลมมานอนแช่ตอนกลางวันค่ะ​ ตอนกลางคืน​ทนไม่ไหวก็ไปเปิดโรงแรมคืนละสามสี่ร้อยนอนค่ะ