กินยังไงให้ลงลูก

หมอเคยแนะนำว่า ให้แบ่งทานเป็นมื้อเล็กๆค่ะ เช้า สาย กลางวัน บ่าย เย็น เพื่อจะได้ดูซึมได้ดีกว่าทานมื้อละเยอะๆค่ะ บ้านนี้ก็เน้นโปรตีน กล้วย นม ไข่ เหมือนกันค่ะ แต่มื้อย่อยก็จะมีพวกขนมปังโฮลวีททาเนยถั่ว ถั่ว อัลมอลล์ ผลไม้ เอาไว้กินเล่นด้วยค่ะ