แม่นอนไม่หลับ

ช่วงนี้กบายเป็นแม่เองที่นอนไม่หลับ เพราะสาเหตุใดคะ หรือว่าช่วง2-3เดือนก่อน ตื่นเอานมให้ลูกจนเคยชิน พอมีวิธีไหนให้นอนหลับบ้างมั้ยคะ