นมที่ดีต่อลูกในครรภ์

ช่วงท้องไตรมาสเเรก ควรทานนมอะไรดีค่ะ กินตัวไหนที่ดีต่อลูกในครรภ์ ตอนนี้แม่เองได้เกือบ5วีค ขอคำแนะนำค่ะ ขอบคุณมาก #นมคนท้อง #คุณแม่ควรทานนมอะไร