ปวดหลังปวดเอว

ช่วงตั้งครรภ์มีแม่ๆบ้านไหนปวดหลังปวดเอวหนักๆบ้างค่ะ แม่ๆมีวิธีแก้กันยังไงบ้างค่ะ บ้านนี้ปวดร้าวลงแข้งลงขาเลยค่ะ #ท้องแรกคะ