กินแต่ของหวานๆ

อยู่ที่อายุแม่ด้วยค่ะ หากอายุเยอะ กินนิดกินหน่อยน้ำตาลก้อขึ้น /แต่โดยรวมควรงดอะไรที่มีน้ำตาลสูงนะคะ