ท้องแรกค่ะขอเป็นความรู้

เน้นไข่ พวกไข่ต้มนะคะ เน่นโปรตีน (ที่ไม่มันมาก) กล้วยก็ได้

เน้นอาหารที่เป็นโปรตีนค่ะ เนื้อสัตว์ นม ไข่