ช้วยด้วยค่ะ นน. ลูกน้อยมาก

แม่ลองทานไข่ต้ม1ฟอง กล้วยน้ำว้า1ลูก นมวัวหรือนมถั่วเหลือง1แก้ว ทุกมื้อหลังอาหารดูนะค่ะ

ทานเน้นโปรตีนเยอะๆคะ อัดไข่ต้มสักวันล่ะสามฟอง กล้วยน้ำว้า กะนมจ้า