อยากสอบถามคุณแม่มีโปรตีนตัวไหนแนะนำไหมคะ

บ้านนี้อยากได้โปรตีนก็กินหมูกินไก่ปกติเลยค่ะ ไม่เคยซื้ออาหารเสริมอะไรเลยค่ะ คนแรกออกมา นน.3300กรัม