ท้องผูกกินอะไรให้หาย เเนะนำหน่อย

ช่วงแรกวีค10+กังวลมากกก 4วันก็แล้ว เลยทานแก้วมังกร กล้วยหอม และน้ำเปล่าเยอะๆค่ะ เห็นผลตั้งแต่นั้นมาก็ถ่ายทุกวัน เเต่เราทานสลับๆกันค่ะ เน้นผลไม้และดื่มน้ำเยอะๆ