สุขภาพร่างกาย

#คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ 29 week ปวดสะโพกร้าวลงขา ปวดหลัง ปวดก้นกบ มากเลยคะ เวลานอนคือปวดมากขยับไม่ได้เลย มีวิธีแนะนำมั้ยคะแม่ๆ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ