เป็นตะคริวบ่อยมาก แนะนำหน่อยคะว่าต้องทำยังไงบรรเทาลงบ้าง

เวลานอนหาหมอนรองขาให้สูงสักนิดนะคะ พยายามอย่านอนงอขา

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ และทำโยคะไปด้วยยิ่งดีลดตะคริวค่ะ