กล้ามเนื้อหน้าท้องแยก

ที่บ้านก็เจอปัญหานี้เหมือนกันเลยค่ะ สิ่งที่ได้ยินมาจากแม่ๆ หลายคนคือภาวะนี้เรียกว่า Diastasis Recti หรือกล้ามเนื้อหน้าท้องแยก ทำให้ท้องดูนูนอยู่แม้คลอดมานานแล้ว ซึ่งปกติร่างกายจะค่อยๆ ฟื้นเองได้ในช่วง 6, 12 สัปดาห์แรก แต่ถ้าเลย 7 เดือนแล้วยังไม่ยุบแบบนี้ แนะนำให้ลองทำกายภาพบำบัดค่ะ โดยเฉพาะการฝึกหายใจแบบ diaphragmatic breathing ร่วมกับการกระชับกล้ามเนื้อแกนกลาง เพื่อนของเราคนนึงลองทำสม่ำเสมอแล้วเห็นผลดีขึ้นเลยค่ะ แต่ถ้ารอยแยกยังกว้างอยู่ก็อาจต้องได้รับการประเมินจากแพทย์หรือนักกายภาพโดยตรงด้วยนะคะ เพราะแต่ละคนอาการไม่เหมือนกันเลย