ท้องผูกหลังคลอด

คุณแม่หลังคลอดท่านไหนท้องผูกถ่ายแข็งบ้างค่ะ ตอนนี้ทรมานมากค่ะเบ่งยังงัยก็ไม่ออก กิน โยเกิร์ต นมเปรี้ยวได้ไหมค่ะ ลูกกินนมแม่ด้วยค่ะ