อยากทราบเกี่ยวกับหลังคลอด

ดื่มน้ำอุ่นก่อนสัก 1 เดือนจะดีกว่านะคะ ทานพวกน้ำหัวปลีบำรุงน้ำนม... งดกินตระกูลถั่วทั้งหลาย ถัวงอก ถั่วสาระพัด น้ำเต้าหู้ บลาๆๆๆ ของหมักดอง แอลกอฮอล์