คุณแม่มือใหม่ ท้องแรกค่ะ ท้องประมาณ 7 สัปดาห์แล้วค่ะ ตอนนี้มีอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้อาเจียนทั้งวัน ทำงานแทบไม่ได้เลย อ่านและลองสารพัดวิธี ยังไม่ดีขึ้นเท่าไรเลยค่ะ มีใครมีวิธีดีๆแนะนำบ้างไหมคะ

ลองกินน้อยลงแต่กินบ่อยขึ้นนะคะ เดิมทาน3มื้อเปลี่ยนเป็น 5 มื้อคะ มื้อที่เพิ่มขึ้นทานผลไม้แทนก็ได้คะ เราชอบทานเมนูเส้นมากกว่าทานข้าวคะ รู้สึกข้าวจะหนักท้องไปคะ แต่ยังทานเป็นข้าวต้มคะ เน้นอาหารหลากหลายนะคะ ออกจากบ้านก็พกถุงอ้วก+ ยาดม +น้ำเต้าหู้กล่อง+สแนคไว้นะคะ