อาการท้องผูก

คุณแม่มีการรับมือกับอาการท้องผูก ถ่ายไม่ออกยังไงบ้างค่ะ มีตัวช่วยอะไรแนะนำไหมค่ะ #ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับคำตอบ