นอนหลับยาก

คุณแม่บ้านไหนหลับยากบ้างค่ะ ตอนนี้ท้อง6เดือนกว่า นอนหลับยากมาก ทำทุกวิธีแล้วก็ไม่ได้ผลเลยค่ะ กว่าจะกลับก็ ตี 1-4 เพลียมาก ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ?