วีธีลดความอ้วน

คุณแม่บ้านไหนมีวิธีลดความอ้วนและลดพุงโดยที่ไม่ต้องใช้ยาลดความอ้วนบ้างไหมคะ แม่เครียดแต่ก็กินข้าวอร่อยมาก🤣🤣#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ