ถามผู้รู้ค่ะ

ปกติค่ะ อึดอัดมาก เรากินนมเปรี้ยวรึน้ำผลไม้ยูนีฟก่อนนอนค่ะ พอถ่ายออกบ้าง

ปกติค่ะแม่ ทานผักและผลไม้ให้ได้ทุกมื้อ ดื่มน้ำเยอะๆช่วยได้ค่ะ