ทานนมอะไรกันบ้างค่ะ และเริ่มทานตั้งแต่ตอนไหนค่ะ

คุณแม่ท้องเริ่มทานนมกันตั้งแต่อายุครรภ์เท่าไหร่ค่ะ แล้วเลือกนมยี่ห้ออะไรกันบ้างค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ