น้ำหนักขึ้นเยอะ

คุณแม่คงต้องหันมากินผักและผลไม้ให้เยอะขึ้น ออกกำลังกายเบาๆอย่างโยคะ ก็ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ด้วยค่ะ แต่การฝึกโยคะคุณแม่ควรอยู่ในความดูแลของผู้เชี่ยวชาญนะคะ ถ้าไม่เคยฝึก อย่าลองทำเอง