เป็นตะคริวบ่อย

เวลาเป็นตะคริวที่ขาให้ยืนค่ะ เลือดจะไหลลงไปเลี้ยงไว หายไว ไม่ปวดนาน นอนนวดกว่าจะหายก็ปวดกล้ามเนื้อพอดี ถ้าเป็นที่แขนก็ยืนเอาแขนลงแนบลำตัวค่ะ