ตอนเช้าและตอนกลางวันกินอะไรไม่ได้เลยกินแล้วก้ออาเจียนแต่ตอนเย็นกับไกล้เข้านอนนี่กินมาก แบบนี้จะเปนอะไรไหมคะ

พยายามฝืนกินให้ครบ 5 หมู่ ลองแบ่งการกินเป็น 5-6 มื้อ เน้นผักผลไม้ที่มีประโยชน์ อย่าให้ท้องว่างนะคะ ดื่มน้ำเปล่า หรือทานนมเสริมด้วยนะคะ