ท้องผูก ไม่ค่อยถ่าย

ทานน้ำอุ่นตอนเช้าๆ ระหว่างวันดื่มน่ำเยอะๆค่ะ

นี่ทาน มะละกอสุก โยเกิร์ต ยาคูว์ สลับๆกันไปค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆคะทานอาหารที่มีกากใยและผลไม้คะ

ของเรากินน้ำอุ่นมะนาวตอนเช้าทุกวันค่ะ

เป็นเหมือนกันคะ เข้าเดือนที่6ท้องผูกบ่อยมาก

แม่ทานผักผลไม้เยอะๆ ค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ ด้วยนะ

มะละกอสุกกับนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต​ค่ะแม่

กินมะละกอสุกค่ะแม่ บ้านนี้กินทุกวันเลย

กินโยเกิตร์ทุกวันนะค่ะถ่ายดีมากเลยค่ะ

กินกล้วยอะค่ะ จะถ่ายดีค่ะไม่เเข็งด้วย