ท้องผูก ไม่ค่อยถ่าย

น้ำส้มคั้น กับดื่มน้ำเยอะๆค่ะ

บ้านนี้กินกาแฟแล้วถ่ายเลยค่ะ

เป็นค่ะ...ต้องกินนมเปรี้ยวตลอด

ทานกล้วย ส้ม งดของมันๆ ทอดๆคะ

ทานผักผลไม้ ดื่มน้ำเยอะๆ ค่ะ

ทานผักผลไม้ ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ

มะละกอสุกช่วยได้อยู่นะคะ

กล้วยน้ำว้าค่ะ เช้า ก่อนนอน

เป็นคะ​ พยายามเน้นผักผลไม้

มะละกอสุกคะ ช่วยไดเยอะเลย