ตั้งครรภ์ 4 เดือน

คุณแม่ท่านไหนท้องผูกบ้างคะ ตอนนี้ 5 วันแล้วปวดท้องอยากถ่ายมากแต่ไม่ออก อยากทราบว่าแม่ๆที่เคยท้องผูกทานอะไรกันบ้าง เพราะทางนี้ทานมาทุกอย่างก็ไม่ออกค่ะ ขอคำปรึกษาหน่อยนะคะ