เตรียมตัวกันอย่างไรคะ??

เราค่ะ กำหนด16-31มกรา ตอนนี้หิวบ่อย เริ่มปวดหลังแล้ว มีถ่ายไม่ค่อยออกทรมานมากค่ะ 😭😭 แต่ยังไม่เตรียมอะไรให้น้องนะคะ พอดีผู้ใหญ่ไม่ให้เตรียมทำตามโบราณค่ะ แค่ดูๆไว้ จดไว้ รอเตรียมสัก เดือน ธันวาค่ะ