ท้องอืด ถ่ายไม่ออก

คุณแม่คนไหนเคยปวดท้อง ท้องอืด ถ่ายไม่ออก บ้างมั้ยคะ มีวิธีอะไรแนะนำหน่อยค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ