คัดกรองเบาหวาน12/04/63

ต้มน้ำใบเตยไม่ นต. ดื่มวันละ ลิตร คุมอาหาร ไม่แป้ง ไม่ นต. ไม่ขนม เน้น ผัก เนื้อสัตว์ ลดปรุง ไม่ผลไม้นะคะ ถ้าจะกินให้กินพวก ตระกูลเบอรี่คะ