คุณเเม่ขับถ่ายไม่ดี มีข้อเเนะนำอะไรบ้างใหมค่ะ

แนะนำแบบของเราเองน้า เพราะตอนนี้33 วีคแล้วไม่มีปัญหาท้องผูกเลยคะ ถ่ายทุกวัน -เช้า เราจะดื่มน้ำเปล่าทุกวันก่อนมื้ออาหารเช้าคะ และทานน้ำระหว่างวันเยอะๆ เท่านี้เองคะถ่ายทุกวันเลย