ขออนุญาตสอบถามค่ะ

ท้อง 15 สัปดาห์แล้วหลับยาก เป็นเรื่องปกติมากเลยนะคะ อย่าเพิ่งเครียด! วิธีที่ได้ผลดีคือลองใช้หมอนคนท้องมาสอดระหว่างขาและรองใต้ท้องค่ะ ช่วยได้เยอะมาก แถมก่อนนอนลองดื่มนมอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นสักหน่อย แล้วก็พยายามเข้านอนให้เป็นเวลาทุกวันเพื่อให้ร่างกายชินค่ะ สิ่งสำคัญคืออย่านอนหงายนะคะ ควรนอนตะแคงซ้ายจะดีที่สุดเพราะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงลูกได้ดีขึ้นด้วย หมอที่ดูแลครรภ์บอกเหมือนกันว่าอย่าใช้ยานอนหลับเองเด็ดขาดนะคะ ถ้าหลับยากหนักมากควรปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์จะดีที่สุดเลยค่ะ