อาหาร

เวลาทาน อย่าทานทีละเยอะๆค่ะ ไม่งั้นลงแม่ ค่อยๆแบ่งออกเป็นมื้อย่อยๆค่ะ ค่อยๆให้ร่างกายซึมซับอาหารจะได้ลงลูกค่ะ แล้วเวลาทานเสร็จ อย่าเพิ่งนอนนะคะ ให้นั่งหรือเดินสักนิดหน่อยให้อาหารย่อย แล้วก็กินอาหารให้หลากหลายค่ะ