ท้อง32+2วีค ค่าเลือดลดลงจาก33เหลือ30 ขอวิธีเพิ่มค่าเลือดหน่อยค่ะ

ค่ะ ต้องสมานฉันท์ใจตัวเองนะคะ ค่าเลือด 30 นั้นไม่ใช่ตัวเลขที่น่ากังวลจนเกินไป โดยเฉพาะตอนท้อง และหมอของคุณก็จัดการให้แล้วด้วยการเพิ่มยาบำรุง แล้วก็ลองกินเนื้อแดง ตับไก่ไข่ แล้วก็ผักใบเขียวเยอะๆ เพราะสิ่งเหล่านี้ช่วยเพิ่มธาตุเหล็กได้จริงค่ะ ส่วนความเหนื่อยและนอนไม่หลับนั้น อาจจะมาจากความกังวลบ้างค่ะ ลองสอบถามหมอก่อนว่าค่าเลือดปัจจุบันนี้กำลังพัฒนาตัวขึ้นหรือเปล่า และพยายามพักผ่อนให้มากๆ นะคะ เพราะตอนท้อง ร่างกายเราต้องการสมดุลมากๆ