ควบคุม น้ำหนักตอนท้อง

คุณหมอสั่งห้าม น้ำหนักขึ้นเกิน 10 กิโลค่ะ ตอนนี้ 13 สัปดาห์ก็ขึ้นมา 4 โลแล้วค่ะ หมอ บ่น บอกกินไม่ตรงตามโภชนาการ ส่วนตัวไม่แพ้ไม่ค่อยกินขนมหวานค่ะ แต่หนักไปทางกินข้าว ทำงาน เลิกงานมืด ก็กับไปกินข้าวอีก แม่ๆมีวิธีควบคุมกันอย่างไรบ้างคะ

20 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

ลดปริมาณข้าว แล้วทานเนื้อสัตว์เพิ่มแทนค่ะ ไม่ทราบนะคะ ปกติเราไม่ค่อยทานข้าวอยู่แล้ว กินกับเยอะ ตอนท้อง นน ขึ้น 3 โล ลงทารกเกือบหมดเลยค่ะ

Câu hỏi liên quan