ช่วยหน่อยค่ะแม่ๆๆ

คือแม่บ้านนี้ จะเข้าไตรมาสที่สามแล้วค่ะ ถายยากมากกินนมเปรี้ยวก็แล้วกินผักผลไม้ก็แล้ว 4-5ถายครั้ง ปวดอยู่นะคะ แต่ไม่ออก แม่บ้านคือกินอะไรค่ะ ช่วยหน่อย