คือแม่ต้องเดินขึ้นบรรไดทุกวันจะเป็นอะไรมั้ยคะ

เดินเหมือนกันบรรไดบ้านประมาณ7-8ขั้นได้วันนึงเดินขึ้นเดินลงเป็นสิบๆรอบหนื่อยมาก ต้องค่อยๆขึ้นลงเอาถือว่าออกกำลังกายไปในตัว