ไม่ค่อยถ่าย???

ดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยได้ค่ะ เน้นผักผลไม้ทุกมื้อ ส่วนตัวเราถ้าดื่มน้ำน้อยนี่ถ่ายยากมากค่ะ เราเลยพึ่งการดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยได้มากเลยค่ะ