เต้านมคัดตึง

คือเราพึ่งคลอดลูกได้ 1 อาทิตย์ ล่าสุดหัวนมแตก มีอาการคัดนม ตึง ปวด เป็นก้อน นอนน้ำนมก็ไหล ควรทำยังไงดีคะ