นอนยังไงให้มันไม่รู้สึกอึดอัด รึ เจ็บตรงซี่โครงคะ

คือเรานอนตะแคงแล้วช่วงท้องด้านบนมันดันกับซี่โครงมันเลยรู้สึกเจ็บๆ มีวิธีไหนมั้ยคะที่จะนอนแล้วไม่เจ็บ