แน่นท้อง

คืออยากจะถามแม่ๆหลายๆคน​ ค่ะคือว่าเราอะหิวกินอะไรบ่อย​ ๆพอกินไรเข้าไปก็แน่นท้องจนทำให้เรา​รู้สึก​ว่าหงุดหงิด​มาก​ แม่ๆหลายๆคนเคยเป็นไหมถ้าเคยเป็นจะจัดการความรู้​สึกยังไง