ขอปรึกษาเรื่องการอึ

กินนมอะไรคะ ถ้านมแม่ไม่เป็นไรค่ะเพราะย่อยง่าย นมแม่ไม่อึ5-6วันก็มีค่ะ แต่ถ้านมผงอาจต้องถามคุณหมอค่ะ