น้องตัวร้อนที่หลัง มือกับเท้าไม่ร้อน ทำไงดีค้ะ

คือน้องตัวร้อนที่ช่วงหลัง มือเท้าแขนขาปกติ ต้องทำไงบ้างค่ะ