ปกติมั้ยค่ะ

ลองนับหลังทานอาหารแต่ละมื้อดูนะคะ​ ควรจะดิ้น​ 3​-4​ ครั้งหลังมื้ออาหาร​ หรือวันนึงดิ้น​ 10​ ครั้งค่ะ

ถึง10ครั้ง/วันไหมคะ ถ้าน้อยกว่า10ครั้ง แนะนำให้ไปพบหมอค่ะ